O treino personalizado

Bruno "Bruxa" dando aula na Europa

Enquanto estive na Europa dei aulas de Jiu Jitsu a grupos de alunos, em academias, mas tinha muitos outros que me contratavam como personal. Atualmente percebemos que também no Brasil alguns alunos têm optado por treinos individualizados. Uns por não terem disponibilidade para treinar nos horários convencionais, outros por preferirem um acompanhamento mais específico. 

O fato é que o treinamento personalizado oferece uma série de vantagens. Vamos falar rapidamente sobre algumas delas. 

1 - Atenção direcionada - o instrutor está totalmente dedicado ao aluno. Isso permite corrigir movimentos e posições mais facilmente, perceber habilidades e dificuldades para explorar isso de uma forma mais eficiente. Sem dispersão, o aprendizado é mais rápido.

2 - Planejamento - com o treino personalizado fica mais fácil estabelecer metas e desenvolver estratégias para chegar lá. As metas podem estar relacionadas à várias questões - melhora e manutenção da condição física e tácnica, resultados em campeonatos, graduação e outras.

3 - Otimização do tempo -  em um treino individualizado, é possível cumprir a rotina de uma aula (aquecimento, técnica e luta) em um tempo menor. 

4 - Evolução da técnica - por tudo o que foi dito anteriormente, a evolução no esporte se dá de uma forma mais concreta, o que estimula o atleta e o professor.

5 - A aula pode ser em qualquer lugar - na academia, na casa do professor ou do aluno, no jardim, na garagem, no playground. Para uma aula com personal não é preciso mais do que uma área de tatames, que cabem com facilidade no porta-malas de um carro.

Mas tome cuidado! O treino só deve ser conduzido por professores habilitados, para não colocar em risco a sua saúde. Caso você esteja buscando um personal para afiar o seu Jiu Jitsu, na Zé Mário Team você encontrará várias opções de professores, horários e locais.

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